にゃる｜朝食置き換えダイエット

【朝置き換えで半年−10Kg】1日3食しっかり食べて痩せた30代のサラリーマンパパ。週2回の軽い運動と朝食だけオートミールに置き換える簡単ダイエット。大好きなラーメンお酒を我慢せずに痩せる方法を発信中。同世代でダイエット頑張っている方・理想の体型を目指す方を応援します。

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